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月下拉萨行一周深度游规划与高原反应应对指南

引言拉萨，这座坐落在青藏高原上的圣城，以其独特的藏族文化、壮丽的自然风光和深厚的宗教底蕴吸引着无数旅者。对于初次踏足这片神秘土地的游客来说，如何规划一次充实而舒适的旅程，以及如何有效应对高原反应，是旅行前必须考虑的问题。本文将为您提供一份详尽的一周拉萨旅行规划，并分享高原反应的应对策略。 一周旅行规划 第1天：抵达与适应 抵达拉萨：选择早上的航班抵达拉萨，以便有足够的时间适应高原气候。 休息与适应：抵达后，直接前往酒店休息，避免剧烈运动，多喝水，帮助身体适应高原环境。 第2天：布达拉宫与大昭寺 布达拉...