安德烈 健体

扳手腕安德烈怎么没的

健美安德烈扳手腕技术及训练建议安德烈·马可夫（Andrey Malanichev）是一位身高195厘米、体重超过140公斤的健美运动员和力量举重选手。他以其惊人的力量和扳手腕（Arm Wrestling）技术而闻名，多次获得世界级比赛的冠军。扳手腕可以说是一项技术要求极高的力量运动，需要全身力量的协调与爆发。以下是关于健美安德烈扳手腕的一些技术解析和训练建议：1. 扳手腕基本技术 扳手腕比赛的基本原则是双方握住对方手腕，然后用力往下压对手的手臂，使对方的手臂无力抵抗。胜者是长时间保持手臂的下压力，或迫使对方的...